29岁健身私教意外感染艾滋：为了卖课程，没想到把自己搭了进去
29岁健身私教意外感染艾滋：为了卖课程，没想到把自己搭了进去。两天后，医院通知待复核，复核期间，他每天都在煎熬等待，接到确诊电话的那一刻，心里反而踏实了。...
运动最好能“组团”，彼此鼓励，让运动更快乐！
运动最好能“组团”，彼此鼓励，让运动更快乐！。在一个集体中，我们很容易受到他人的影响，如果集体中的其他人对运动有积极的态度也会影响我们，而这对于我们能否坚持锻炼是至关重要的。具体说，在其他经常锻炼的人熏陶下，我们就会...
小心呵护肝脏，对脂肪肝说“拜拜”
小心呵护肝脏，对脂肪肝说“拜拜”。脂肪肝是脂肪性肝病的简称，包括酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病两大类，目前该病全球的平均发病率在20%左右。随着我国生活水平的提高，生活方式和饮食结构的改变，脂肪肝的发病率逐年上升，...
教你合理控糖_配料表
教你合理控糖_配料表。...
喝鸡汤的好处只有一个……
喝鸡汤的好处只有一个……。通过上表，我们用鸡肉中最有价值的营养素「蛋白质」来举例说说。由上表我们不难算出——在蛋白质含量上，鸡汤只有鸡肉的 6% 左右。...
哪种面条值得买？鸡蛋面、蔬菜面、粗粮麦芯面？
哪种面条值得买？鸡蛋面、蔬菜面、粗粮麦芯面？。像下面两个品牌鸡蛋面鸡全蛋粉含量为1‰、5‰，即1000克配料里分别只含有1克、5克鸡全蛋粉。...
宝宝多喝牛奶长得快？不科学喂养反而会影响健康
宝宝多喝牛奶长得快？不科学喂养反而会影响健康。因为纯牛奶不宜消化，其中某些蛋白质和矿物质的含量偏高，维生素和铁的含量也不足，这些都会给小宝宝的肾脏和肠道造成额外负担。...
补钙可以有效地保护膝关节
补钙可以有效地保护膝关节。...
猪蹄汤、鸡汤、鱼汤……都不能催奶，真正的作用只有一个
猪蹄汤、鸡汤、鱼汤……都不能催奶，真正的作用只有一个。曾经在物质匮乏的年代，妈妈们只能在产后坐月子时吃上油荤。油荤食材被炖了又炖后形成的奶白浓汤，必然被认为是集全部营养之精华。...
素养时光 雨水谨防“倒春寒”，羊肚菌芡实汤年糕和山药糕强健脾胃、增强免疫
素养时光 雨水谨防“倒春寒”，羊肚菌芡实汤年糕和山药糕强健脾胃、增强免疫。山药，养护脾胃、滋阴润肺，《本草纲目》载其：“补中、补虚羸、益气力、健脾胃、益肾气”，山药无论是药用功效还是营养价值，都无可挑剔，利于强健脾...
春季雨水节气吃豆苗
春季雨水节气吃豆苗。春夏养阳，万物开始萌动，春天即将来临，气温渐升、降雨增多。此时整体气候仍偏寒湿，谨防倒春寒，加之肝气渐升，易克脾伤肺。...
【节气养生】雨水养生：防寒保暖，条达肝气，健脾补肺
【节气养生】雨水养生：防寒保暖，条达肝气，健脾补肺。春夏养阳，万物开始萌动，春天即将来临，气温渐升、降雨增多。此时整体气候仍偏寒湿，谨防倒春寒，加之肝气渐升，易克脾伤肺。...
【中大科普】@您，雨水节气护好脾胃，这份养生指南请查收……
【中大科普】@您，雨水节气护好脾胃，这份养生指南请查收……。《脾胃论》云：“内伤脾胃，百病丛生”。说明脾胃虚弱易影响我们的身体，导致疾病的发生。所以脾胃消化功能好，是人们健康长寿的基础。雨水节气的养生要点在于调养...
雨水节气，注意养护脾脏！
雨水节气，注意养护脾脏！。中医认为在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏，湿邪难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。...
放假后不想上班怎么办，一想到上班就心慌焦虑，假期综合症如何破
放假后不想上班怎么办，一想到上班就心慌焦虑，假期综合症如何破。我们用一句稍微带有诗词色彩的语言来形容时间和春节之间的关系：时间就如同我们手指间的流沙一般，春节假期的过去如同流沙般的时间握不住，抓不紧，慢慢地流逝，我...
青春期的49个瞬间20-你了解自己的父母吗？
青春期的49个瞬间20-你了解自己的父母吗？。如果再有较强的感情和情绪的牵涉，我们就更不愿意转换视角。好像转换视角就意味着放弃视角，意味着对自己的否定。...
心情好不好，压力大不大，胃比你更清楚
心情好不好，压力大不大，胃比你更清楚。中国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%。如此高的发病率，与充满压力的生活方式及不良饮食习惯有密切关系。...
CNN：日常减轻压力的12条金科玉律
CNN：日常减轻压力的12条金科玉律。慢性压力可能会导致全身出现炎症，这种炎症在压力相关疾病的发生和发展过程中推波助澜，与此同时，皮质醇激素水平也会升高。...
散步时多找几个伴儿，有助消除压力，延缓痴呆！
散步时多找几个伴儿，有助消除压力，延缓痴呆！。爱尔兰都柏林大学三一学院神经科学研究所所长沙恩·奥马拉在他的《赞步行》一书中，从神经生理学的角度分析了集体散步的各种好处：集体散步要求人们彼此同步，让人们能够在一段时...
烟酰胺确实能美白，但皮肤敏感者慎用！
烟酰胺确实能美白，但皮肤敏感者慎用！。烟酰胺属于B族维生素，是烟酸即维生素B 3 的酰胺形式，常被用在美白、祛斑、抗皱或保湿化妆品当中，且在特应性皮炎和痤疮等皮肤病的治疗中也有应用。...
